Cuidados com a pele na praia

Gentee! Como estão, pessoinhas??

"Vem chegando o verão. O calor no coração..." ...Chegou o verão, muito mar, muita piscina, muito sol... Quem não ama ir à uma praia, tomar quele banho de mar, pegar aquele bronze??

Mas precisamos ter muito cuidado com a pele nesta estação do ano, especialmente em praias! Veja algumas dicas simples e valiosas que irão salvar sua pele!

1- Ninguém aguenta mais ouvir falar dessa dica, mas ela é fundamental; Use protetor solar! Mesmo que você fique embaixo do sombreiro, ele não impede de diversos raios o ultrapassem e atinjam sua pele. é importante estar volta e meia retocando, pois com o tempo ele vai perdendo efeito.

2- Beba muita água! Isto ajudará a manter sua pele hidratada, reduzindo o ressecamento e os danos causados pelo sol  posteriormente.

3- Ao sair do mar, hidrate a pele do seu rosto usando água termal ou hidrolatos (sem álcool, por favor!!!). Eles dão uma sensação de frescor, repõe os minerais perdidos pela pele e claro, hidratam. Uma ótima opção é o Hidrolato de Lavanda, que além de ser mais barato que a água termal, auxilia na cicatrização de possíveis queimaduras, acalma a pele irritada e a purifica.
Você pode encontrar para comprar aqui. (PS: Esta é uma loja que confio, não estou recebendo nenhum pagamento para divulgar)

4- Tente se manter na sombra nos horários mais quentes do dia, de 10h às 16h. (Epaaa!! Como assim?? É quase o dia todo!!) É....eu sei que é difícil...mas essa dica é principalmente se você for passar uma temporada na praia...Se amanhã a praia estará no mesmo lugar, por que não dar uma maneirada,né??

5- Evite usar maquiagem! Sua pele já estará lidando com o calor e o sol. é importante deixá-la respirar! Caso você não consiga abrir mão, busque produtos não comedogênicos e com filtro solar.

6- Após a praia, limpe e tonifique a pele. Neste período é possível surgir a conhecida como Acne Solar. Isto acontece devido a mistura da oleosidade da pele com a do filtro solar.

7- Após a praia, cuide também da pele do corpo. Hidrate muito, de preferências com produto a base de Aloe Vera, que é cicatrizante.

Tudo anotadinho??? Aêêê!! Agora é curtir muito... Se joga, meu povo!!

Fiz um post apontando os cuidados com os cabelos na praia aqui.

Espero que tenham gostado!!
Beijos mil e a gente se fala!!

Como realizar as metas do ano novo

Genteeee!!! E aí, povinho lindo meu!!! Como estão todos?

Ano novo chegou!!

E assim como a cada dia novo, temos a oportunidade de recomeçar, ou simplesmente organizar nossa caminhada!!! 

Chega fim de ano, começamos a traçar as nossas metas para o próximo ano, enlouquecidos, cheios de energia!

Então, passam dois meses e nem lembramos mais o que tínhamos planejado. Pensando nisso, trago 10 dicas de como realizar as suas metas para o ano novo!!Aêêêê

Vamos lá!

1- Primeiro de tudo, você deve lembrar quais as metas você queria realizar no ano passado que ainda são importantes, mas não conseguiu. 

2- Ao identificar isso, busque entender os motivos (reais, não desculpas) de você não ter conseguido. Identificando, reflita e busque modos de realizá-los.

3- Não busque metas irreais, elas apenas frustram.

4- Analise cada meta e se planeje para realizar. Veja quais as medidas necessárias para conseguir, o que deve ser feito, as economias financeiras, a dedicação. Foque nas AÇÕES.

5- Saiba que realizar metas, muitas vezes, exige que você busque o novo, mude. As mudanças são muito complicadas, mas pense no resultado. O caminho árduo só fará você se sentir mais orgulhoso no final.

6- Pense em mudar LENTAMENTE. Mudanças bruscas, muitas vezes não conseguem perdurar, gerando mais uma vez, a sensação de frustração. Comece tirando um pouco, inserindo coisas novas, devagar....Vá dando tempo de você se acostumar com o novo (emocionalmente e/ou fisicamente). Faça as mudanças  aos poucos, até que com o tempo você perceberá que aquilo se tornou natural.

7-Seja generoso e ao mesmo tempo exigente consigo.

8- Anote tudo e deixe sempre visível. A escrita nos possibilita uma maior organização mental, e consequentemente, maiores possibilidades de se cumprir o que busca.

9- Volta e meia dê uma olhada em suas anotações e veja se você está cumprindo o que prometeu.

10- Se motive para conseguir o que quer. Você pode estipular algumas recompensas pessoais a cada passo dado, como por exemplo, comprar algo que você tem sonho de ter, se dar uma comida, ir a um show, etc, etc. (Claro que você tem que se proporcionar momentos de prazer sempre, o que sugiro aqui é algo incomum. Um plus!)

Desa forma, fica mais fácil cumprir as metas traçadas. Sabemos que muitas vezes é difícil, e surgem obstáculos que nos impedem de concretizar nossos objetivos. Mas com força de vontade, podemos conquistar muito do que desejamos!
Se lembrem que sempre é tempo de recomeçar! A cada dia, a cada hora! 

Então é isso, povo meu! Espero que tenham gostado!

Beijoos e a gente se fala!